Moyens naturels d'augmenter la puissance masculine

29 avril 2025

La plupart des hommes connaissent le problème de la puissance insuffisante, et de telles violations peuvent devenir constantes et devenir un grave obstacle à la vie normale. Le plus souvent, pour améliorer l'érection, ils recourent à des médicaments à grande vitesse, avec une masse de contre-indications et d'effets secondaires. Nous voulons dire comment augmenter la puissance des hommes de manière naturelle, se révèlent souvent beaucoup plus efficaces.

La santé sexuelle normale est une condition préalable à la vie complète d'un homme, de son succès et de son bien. Malheureusement, le nombre de facteurs qui affectent négativement la libido et la puissance augmente rapidement chaque année: une mauvaise écologie, une nutrition de mauvaise qualité, une faible immunité, un travail acharné et des stress constants.

En conséquence, aujourd'hui, plus de la moitié des hommes dans la sphère intime, tout n'est pas sûr. Et c'est bien si vous n'êtes pas très rare à la hauteur au lit, et cela peut être attribué à la fatigue, à des maux de tête ou quelque chose comme ça. Mais lorsque de tels problèmes se produisent constamment, cela conduit à l'intensité de l'atmosphère psychologique, la perte de confiance de soi, la formation de nombreux complexes et la transformation de troubles mineurs en une maladie grave. Par conséquent, n'attendez pas que les problèmes temporaires deviennent un problème mondial et essayez de rectifier la situation par eux-mêmes.

L'état du corps, le travail complet de tous ses systèmes a un impact énorme sur les capacités sexuelles d'un homme. Par conséquent, pour une amélioration naturelle de la puissance, il est nécessaire non seulement d'une manière ou d'une autre pour influencer les organes reproducteurs, mais pour obtenir une récupération générale.

Les moyens très efficaces d'augmenter la puissance des hommes avec des remèdes populaires sont connus. Mais tout d'abord, il est nécessaire d'apprendre et de respecter des règles simples qui aideront à restaurer la santé du système reproducteur masculin.

Il n'y a pas de miracles et les exercices de physiothérapie les plus équilibrés, les recettes folkloriques expérimentées n'augmenteront pas la puissance en deux jours. Toutes les méthodes naturelles sont basées principalement sur le renforcement général du corps et éliminent les causes des violations de la fonction sexuelle, respectivement, il est nécessaire de se préparer au fait qu'il prendra un temps considérable pour atteindre une amélioration notable. Aucun moyen folklorique d'augmenter la puissance ne permet pas de déterminer avec précision et de faire face avec succès la cause de la dysfonction érectile sans la principale thérapie médicamenteuse. Pour cette raison, ne reportez pas de visite chez le médecin et suivez soigneusement toutes ses ordonnances. Les remèdes populaires pour augmenter la puissance des hommes, bien sûr, ont moins d'effets secondaires par rapport aux médicaments traditionnels, mais ils ont également des contre-indications. C'est pourquoi, avant de commencer le traitement, il est nécessaire de consulter un spécialiste pour savoir si vous êtes autorisé à être choisi, s'il est possible de prendre certaines teintures à base de plantes et si certains exercices physiques causeront des dommages. Le traitement de l'impuissance avec les remèdes populaires est également une excellente prévention de divers troubles sexuels. Compte tenu de cela, les méthodes naturelles aideront à prévenir le développement de nombreux troubles sexuels et pendant longtemps pour oublier les problèmes avec les organes reproducteurs. Voyons donc les principales méthodes qui aideront à augmenter naturellement les capacités sexuelles.

Un mode de vie sain

Étant donné que la plupart des problèmes dans la sphère intime sont liés au mauvais style de vie, tout d'abord, vous devez faire attention à son ajustement. Pour augmenter la puissance, c'est nécessaire:

Pour se sevrer de la séance constante au travail et à la maison devant la télévision, et allez plutôt pour le sport, commencez par la charge chaque matin, marchez plus souvent à pied. Même pendant la journée de travail, vous pouvez le prendre dans tous les sens - pendant une courte période pour interrompre pendant une courte période, vous éloigner de l'ordinateur et s'étirer légèrement. Il vaut mieux marcher quelques arrêts de bus à pied et respirer l'air frais, et au lieu d'attendre l'ascenseur, montez les escaliers par vous-même. Pour contrôler le poids - la puissance masculine est largement nocive pour les kilos en trop et la minceur. Si votre poids corporel s'écarte de la norme, essayez d'abord de corriger la situation en modifiant le régime alimentaire et les exercices physiques. Dans le cas où vos efforts ne sont pas apportés aux résultats, consultez un diététiste qui prescrire le régime alimentaire et le programme alimentaire corrects. Pour abandonner vos habitudes préférées, mais non moins nocives - pour réduire considérablement le nombre de boissons alcoolisées consommées et les cigarettes. Vous pouvez parfois vous permettre de boire un verre de vin sec ou un verre de cognac, mais vous devrez oublier les rassemblements quotidiens avec des amis. N'oubliez pas que la nuit est destinée au sommeil, et non au travail ou au divertissement - allez vous coucher pas très tard, dormez suffisamment, planifiez votre journée afin que vous deviez dormir au moins sept à huit heures. Mais n'oubliez pas que la hausse tardivement est le même préjudice à la santé que le manque de sommeil.

Exercice

Les sports réguliers, les exercices du matin, l'activité physique modérée contribuent en tout cas à l'augmentation naturelle des capacités sexuelles. Très souvent, on entendra que, disent-ils, cela est compréhensible, mais il faut du temps pour visiter le gymnase, ce qui ne suffit à rien, après une journée de travail, il y a des difficultés à se rendre à la maison, pas comme aller à la formation, etc.

Mais en fait, il existe un certain nombre d'exercices spéciaux pour augmenter la puissance qui ne nécessite pas de simulateurs et ne prendra que environ vingt minutes. Sans parler de la gymnastique de Kegel - tension alternative et relaxation du muscle périnéal situé entre les testicules et l'anus. L'inconditionnel de cet exercice est qu'il peut être effectué sans chercher du travail ou se lever d'une chaise. Une condition préalable n'est que la régularité: si vous faites cette gymnastique deux à deux fois par jour, les améliorations deviendront visibles très bientôt.

Bonne nutrition

Un régime correctement sélectionné est inhabituellement important pour la santé des hommes. Le corps d'un homme ne doit pas être à court de produits qui aident à augmenter les niveaux de testostérone, à stimuler la puissance et à améliorer considérablement les capacités sexuelles. Le menu doit comprendre des plats contenant une grande quantité de protéines, des graisses naturelles et des glucides, des vitamines A, E, C, le groupe B, le zinc, le sélénium, le magnésium, le fer et d'autres macro et micro-éléments.

Pour maintenir une puissance élevée dans le régime alimentaire, les hommes doivent entrer:

Viande et poisson - Boeuf à faible teneur en matières grasses, poulet, dinde, lapin, maquereau, thon, saumon, plie. Les plats doivent être bouillis, cuits ou cuits à la vapeur. Légumes frais et fruits - citrouille, pommes de terre, oignons, ail, carottes, avocats, figues, grenades. Fruits de mer - crevettes, huîtres, calmars, moules. Les mollusques mangent de préférence sous forme crue, car en préparation, la plupart des composés utiles sont détruits sous l'influence de la température élevée. Verts et épices - persil, céleri, épinards, muscade, gousses, cardamome. NUTS - NOUTES, NAYNUDES, AMANDES, CEDAR. Je recommande particulièrement chaque jour de manger une cuillère à soupe d'un mélange de noix avec du miel sur une cuillère à soupe. Fruits secs - raisins secs, pruneaux, dates, abricots séchés. Chocolat noir Cacao

Si des problèmes surviennent avec la puissance, les hommes ne doivent pas être consommés par tous, les légumineuses, les raisins, les pêches, les abricots, le kvass, la bière, une grande quantité de café. Cela est dû au fait que ces produits augmentent les niveaux d'oestrogène dans le sang et réduisent en même temps la concentration de testostérone.

Remèdes folkloriques

Il a longtemps été utilisé pour augmenter le pouvoir masculin chez les personnes de diverses décoctions et teintures d'herbes médicinales, d'autres produits végétaux.

Ortie - Depuis les temps anciens, les graines d'ortie pour la puissance ont été largement utilisées. À partir des graines de cette plante, les décoctions thérapeutiques, les teintures, les thés, qui renforcent le système nerveux sont préparées, ont un effet anti-inflammatoire, normaliser l'approvisionnement en sang aux organes génitaux, augmenter l'attraction sexuelle et restaurer une érection. Il a été prouvé que l'utilisation de repas sur la base des réseaux augmente la concentration de testostérone libre. L'ail pour la puissance des hommes - une augmentation de la force masculine est associée à une augmentation du flux sanguin vers le pénis, une teneur élevée en vitamines nécessaires à la santé masculine, au sélénium, au magnésium, aux huiles essentielles de ce produit. MINT - L'influence de la menthe sur la puissance masculine a été discutée depuis longtemps, et de nombreuses études sont consacrées à cette question. Il est prouvé que le thé de la menthe provoque une libido et une puissance accrues, a un effet relaxant, soulage le stress. Cependant, cette boisson ne peut pas être abusée, car la menthe aide à réduire le niveau de testostérone et, par conséquent, une diminution de la puissance. Graines de citrouille pour la puissance - Ce produit simple et très savoureux est très bénéfique pour la santé des hommes. Les graines de citrouille contiennent des vitamines E, K, du groupe B, une grande quantité de zinc, de magnésium, de phosphore et d'autres éléments macro et traces.